醋酸杆君

看文

嘿嘿嘿随时看看

可念不可说:

  亲身实践非常简单而且不太耗时的几个瘦身小妙招
  刚上大学由于特别特别能吃,从104胖到120……胖到连锁骨都看不到,然后用了一年半的时间瘦到96,个人把健康而且有明显效果的总结了一下,以后再有人问我我就不用再打字了(。)
  1.首先,减肥是十二月决定的,第二年三四月突然吃不下饭,每天只吃早饭午饭,而且吃不了多少,这时候体重开始下降了。为什么大冬天决定减肥呢?因为寒假回家发现牛仔裤提不上去了……………………一开始是纯粹靠饿的,觉得这样其实不太健康,所以不推荐(至少得吃早饭午饭,午饭可以适量减少)
  2.第二年十月的时候,身体原因,我开始了我的捶腿大业,每天晚上在在宿舍锤得啪啪啪啪啪啪,室友非常非常嫌弃我(大概是觉得我傻,还笑我)
  然后,在半个月之后的某天,我室友突然指着我的腿惊叫,我的腿细了好多,然后变成了整个寝室每天晚上定时啪啪啪啪啪啪(。)
  不过没持续太久,寒假回去的时候,那条拉不上的裤子已经能勉强穿上了。
  3.虽然捶腿可以祛湿除水肿,甚至能让睡眠变好,但是我这个事情一多就能生重病的身体,我妈开始给我吃补品,懂吗?补品!!我就不乐意吃……结果我妈给我搞了个牌子的螺旋藻,说这个吃了能减肥,而且还能增强免疫力,反正吃了我照样发烧感冒,但是我饭量回来之后体重不升反降了,比拇指,我已经在吃第五瓶了(由于不打广告所以就不透露是啥牌子啦)
  4.暑假的时候94斤,实在瘦得太可怕了,增了一点儿肥,现在保持在三位数以下,顺带那条裤子我已经能穿上秋裤再套上了
  
  好了废话说完了,安利一个瘦腿一个瘦腰的办法
  瘦腰:
  因为我是学民族舞出身的啦,所以我的腰上一丝儿肉都没有,饿得肚子空的时候站着收腹能收出来比基尼线()
  这个方法就是下腰啦,一般人跪在床上下腰就可以了,下去之后撑住,三十秒到一分钟起来,每天做个三五次吧,一个星期有明显效果。侧腰也差不多,拉伸就好啦,这个方法瘦身又练体型。
  注意:!!!!!!!!
  呼啦圈是没用的!而且还会长肉!!!非常不推荐!!!腹肌撕裂如果做得不对或者本身有肥肉,做出来会相当难看,而且很累!(我可能是懒死的)
  
  瘦腿:
  这个我想当喜欢,还能祛湿,对身体好又减肥,还轻松不浪费时间,坚持就是胜利✌
  1.必须从腿根往膝盖
  2.敲大腿两侧的胆经,大致从腿根开始一路分四个点,敲过去。一个点四下,四个点为一次,十次为一组。
  3.做完一组之后开始像拧毛巾一样拧大腿后侧的肉,也是腿根往膝盖,拧三四次
  4.重复五次,一条大腿结束,大概需要十分钟。
  5.小腿也是一样的,从上往下,不过拧完之后再拇指按着腿后面的肉往下刮五六下,重复三次到五次,看个人把
  6.一条腿弄完弄另一条,用你能接受的最大的力气去敲,一般一开始轻一点越后面越重,前几次湿气重的人可能会敲出来两条腿的痧,正常滴,一个星期见效,能坚持半个多月这辈子都差不多了,经期不建议做,就酱
  
  终于码完了ヾノ≧∀≦)o
  
  再追加一个瘦双下巴的!!!
  就是拉脖子,特别适合学生党,正常坐着上课的时候把嘴巴闭起来头仰着(看黑板)感到脖子上的肉有拉伸的感觉,坚持30秒,松一下,再坚持,其实时间不用太刻意啦,没事拉就行了,超有效,我现在低着头也没双下巴,耶
  
  艾特一下夫人 @阿哒哒❀

最近跟群里认识的人一起匹配,我觉得我俩都有毒哈哈哈哈,匹配经常输,不过我想排位应该会赢哈哈哈哈

【推荐】一条迷妹私心整理

马着马着

豆荚张:

入坑一年整,感谢太太们把我养活大,没有太太就没有今天不愁吃喝的我。有感于最近新入坑和返坑的宝宝很多,作为一颗大肥豆,我特来贡献一下自己的大粮仓,有粮共享。


 


声明:


1.因为文太多所以直接推太太;


2.仅限于我看过且熟悉文章的太太;


3.饱藏私心,任性,不接受批评;


4.欢迎评论贡献你们的粮仓(*^__^*)。


 


燕麦泥  @燕麦泥 


我心头好,燕老板出品,必属精品。 每一个燕老板的喻,都是让人脸热的喻;每一锅燕老板的肉,都引发不同的心跳。


主要推荐:《南风》 《花好月圆》《十三月》《千嶂里》《金色大街》《清风徐来》《葡萄成熟时》《心迷宫》《万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰》


 


恰空  @恰空 


太太已经退圈,但留下了喻黄坑的宝藏。


主要推荐:好看得难以形容的《梦之浮桥》  《美食 祈祷 恋爱》


 


米洛  @日落大道 


想不出不推荐米米的理由,但推荐米米的理由有一万个。


主要推荐:不能错过的原著向《光阴的故事》  不能错过的多CP娱乐圈《与共》 


没有一篇不好看的《富士山下》《蜚蜚》《Ewig》《空烬》《长风》《流光》《暗涌》(BE),以及若干短篇


 


玲导  @风ling摇摆 


不瞒你们说,我对玲的爱是一步一步陷落的过程,回味很长,掉下去再也爬不起来。


主要推荐:《陷落》《希望之匙》《梦想与现实之光》,以及所有短篇


 


赤岸 @赤岸 


赤岸是我进坑后第二个看的太太,导致后来我口味上得去下不来,服就一个字儿。


主要推荐:不可错过的《朝朝暮暮》《已明》


 


青山为雪  @青山为雪 


我记得我刚入坑的时候有人跟我说,一定要看青山太太;看过以后我就信了。


主要推荐:《地下火》《大XX时代系列》


 


葡萄柚 @葡萄柚 


其实当初我来Lofter就是为了看这位太太的文,她也已经退圈。


主要推荐:《月半弯》《春华秋实》


 


埃米斯特 @烈焰琴魔和两个小矮人  @最伤心是谁 


一位我挖得很迟的太太,但其ABO作品简直经典。


主要推荐:《原点》《忘情忘爱》


 


王十安  @王十安


我的私心宝藏太太,文少,但绝对都值得品读。


主要推荐:我最爱的喻黄长篇《最终幻想》  短篇《等光来》


 


云潜  @云潜 


也是我的私心宝藏太太,文也不算多,至今俩长篇都是我悄悄藏着品读的(我不是指《生天》,哼!)。


主要推荐:我心中的HP设定top《勇敢的心》  我才没有认真品读只是睡前翻翻、还在连载的《生天》以及若干短篇


 


沈扶桑 @沈扶桑 


我最早追的太太之一,最喜欢太太的现代文。


主要推荐:《玫瑰先生》  《浮世》+《归根》组合套餐《天光》


 


空潭 @空潭 


我思考了半天要不要推荐此人,因为此人死也不肯把锁起来的文放粗来,愁。


主要推荐:《云之彼端》,但锁了   所以推荐若干短篇和最近的《Liar&Killer&Couple》


 


夏日终年 @夏日终年 


肉肉的肉,都是宝藏。


主要推荐:《春日行》《Bad Romance》《忽然之间》《苦昼短》 以及若干小盘肉


 


鸡蛋仔 @叽蛋仔 


看一眼文笔就会被迷上太太,但我也犹豫了半天才决定列入推荐,因为她是个挖坑惯犯,跳坑啊要谨慎,多得你都不知道催哪个好……但大家还是义无反顾跳了。


主要推荐:《百年不合》《年轻恋人》《锦灰堆》(全都没完结)  以及若干短文


 


聆雪  @聆雪 


聆雪太太是宝藏,太太的娱乐圈是巨大的宝藏。


主要推荐:临近完结可以放心跳的《双重回响》《有一位话很多的伴侣是一种怎样的体验》《狐言胡不语》


 


七媛 @The zephyrs 


文章很有特点的太太,脑洞大,文笔稳。


主要推荐:《等风来》 《溯光》


 


琉璃灯 @琉璃灯 


我最早喜欢的太太之一,文笔很好,但是……她今年比较忙,据说下半年回来,不过有旧粮可啃。


主要推荐:《流年静》《我觉得,我导师,想泡我》《师门》


 


轩诘  @轩诘_世界属于三体 


跳坑需谨慎的一位大大,脑洞大,文风特别,一旦进入其语境,体验难忘。


主要推荐:不知道什么时候能写完跳坑需谨慎的《平凡的世界》和《月中行》吃粮要及时爽的若干短篇 


 


我是夏天还是. @我是夏天还是. 


一位热衷写原著向的太太,文字相当戳,戳泪那种。


主要推荐:《苦尽甘来》《以恒》《Closer》


 


以酒换心 @以酒换心 


文笔稳而细腻,清新戳人,值得品味。


主要推荐:《千堆雪》《月半明》《冷千山》




箫小木鱼 @双汇冷鲜肉 


私藏宝玉一枚,文笔佳,文字细腻,文风清新。


主要推荐:《鸿雁予飞光》《同归》《拥衾而眠》


 


落殇羽逝 @落殇羽逝 


私藏宝玉二枚,文字清新,却是个爱灵异的。


主要推荐:《共生》《锦年》《宿灵》


 


迪诶舍予 @迪诶舍予 


私藏宝玉三枚,脑洞系,故事好;也是个坑王,谨慎。


主要推荐:《大地》《木偶的凯歌》


 


流云吟游 @流雲吟遊 


私藏宝玉四枚,图文双修好太太,ABO好看。


主要推荐:《酒后误事》《心花怒放》 




这么好的广告时间,当然还有最后一个,我自己。


一个玩票的,实在没得吃了可以来咽两口。




注:所有黑体字标注的文,截至本帖发布时均未完结。




以上。


当然还有很多耳熟能详的太太和文我没有列入,是因为文章不熟悉。萝卜青菜各有所爱,欢迎大家在评论推荐自己心水的太太和文,我们的目标是:不让任何一个小伙伴饿肚子!




为搜索方便艾特打扰了各位太太,见谅。





扯扯

今天淳色的直播渡劫,看着好紧张啊。真的排位太不容易啦。之前一直都想上个黄金就行了,拿个皮肤就几乎不打排位了。不过还是有点不甘心看别人上了铂金钻石啊羡慕。上一个段位就得多一点意识,真的匹配到对面高点段位的,你的心思大家都知道。全靠套路,技术,意识。谁高谁赢。下个赛季试试,真的没干劲很久了。要是我这研究游戏的精神用到学习上,估计也就不像现在那么浑浑噩噩的了。哎呀,明明知道现在这个样子没出息,却输在了懒。
   啊-,最近全职的粮已经吃的差不多了,不知道为啥明明每天tag更新写文的也挺多可就是不想看,看到关注喜欢的大大更新就很开心啦,可是更新不固定,对于我这种只吃粮的人真的很难熬,不过总比不更新的强。看到大大因为一些事不在写文甚至退圈的时候总是很难受,有种没了依靠的感觉,也对大大们的产出是我的粮食,没有了缺少了就很难受也很可惜。
所以只有不断的找cp找墙头,这样萌上的开始一段时间就会有很对粮吃特别开心,可是!我萌的cp永远那么冷!产出少,自己又是个无用的人!就很伤心啊有木有!!

为什么玩游戏玩着玩着出去了,历史记录还没有?

现在用脑过度就头疼,头疼…

不吐不快

五连胜还是这两天打攒出来的,然后今天华丽丽的五连跪,其实在五连胜后有要跪的感觉了,第六感果然没错,然后发现团很重要,大乔这个辅助真的贼恶心,有几局都是对面有大乔然后输了,支援能力太强。最后一局终于赢了,开心。然后我方有大乔2333突然间想用大乔上分了。

嗨呀,今天玩农药还是那么不顺利。跪几局心态就崩了😣,有时很不懂,明明逆风局人头差那么多,还一个劲的硬上,不知道是怎么想的,越送差距越大该猥琐发育了偷偷长经济的咋就那么死心眼呢。

哎呀,需要粮食啊,得转移对象了

卧槽今天不适合匹配不适合排位,遇到的都是些啥人?感觉都不正常。果然周末还是看看直播追追动漫吧。